CNC Native
ve spolupráci s
Utečte
z města!
Jde na vás podzimní splín?
Nevěšte hlavu! Inspirujte se tím, co odpradávna povzbuzuje duši.
Jde na vás podzimní splín?
Nevěšte hlavu! Inspirujte se tím, co odpradávna povzbuzuje duši.
Jste nevyspalí, smutní a celkově bez energie? Musíte se hodně přemáhat, abyste se do něčeho pustili? Náladu vám nezvedne ani ztřeštěná komedie? Přečtěte si, co vědci zjistili o vlivu přírody na lidskou psychiku.
Lidský druh se zčistajasna nezhmotnil uprostřed ranní dopravní špičky, ale nejprve se dlouho vyvíjel v přírodě. Během své evoluce v ní strávil
99,9 %
času. Není divu, že má příroda na civilizovaného člověka velký vliv. Výzkumnice Jolanda Maas před několika lety analyzovala zdravotní záznamy stovek tisíc Nizozemců. Zjistila, že vzdálenost bydliště od městské zeleně nebo lesa přímo ovlivňuje zdraví u dvou třetin zkoumaných kategorií. Na celém světě proběhla celá řada pokusů, které potvrdily, že procházky parkem a lesem snižují stres. Zároveň zlepšují pozornost a paměť. V Japonsku dokonce pořádají relaxační zájezdy do lesů. Ostatně i u našich sousedů v Rakousku si zakládají na ozdravných pobytech uprostřed přírody.
Osvojte si blahodárnou rutinu
Co radí americký vědec Tim Beatley, abyste se cítili lépe?
Každý pracovní den
se cestou z práce projděte alejí. Pomůže taky, když začnete s pěstováním pokojových kytek.
1x týdně
si dopřejte delší procházku parkem.
1x měsíčně
vyrazte na výlet do přírody.
1x ročně
se na týden „ukliďte“ třeba na chatu.
Zdroj:
https://www.nature.com/articles/s41598-019-44097-3
2 hodiny týdně
Studie z Velké Británie analyzovala chování skoro 20 tisíc Britů. Sledovala vliv času stráveného v přírodě na psychickou pohodu. Doba kratší než dvě hodiny týdně strávená v parku, lese, na pláži nebo u moře neměla význam. Naopak dvě hodiny už přínos měly. Je přitom jedno, jestli si účastníci dvě hodiny vybrali najednou, nebo si je rozprostřeli do celého týdne.
Proč vás uklidní zpěv ptáků nebo šumění moře?
Ptačí zpěv
Většina ptáků zpívá, pokud je v okolí bezpečno. Mozek to chápe jako signál, že se v blízkosti neskrývá žádný predátor.
Pobřeží a lesy
Tato místa pro lidský druh od nepaměti představují jakési lázně, ve kterých se nervová soustava zbavuje stresu.
Jaké by to asi bylo začít život znovu? Clara Tippelt se k tomu odhodlala hned po studiích. Vábení přírody bylo příliš mocné. Tak mocné, že nadobro opustila městský život.
Ve stísněném velkoměstě nebyla šťastná
Clara Tippelt před několika lety poprvé strávila sezónu v rakouském Tyrolsku. Krajina ji uhranula natolik, že se do ní opakovaně vracela. Během studia módy ji nikdy nenapadlo, že se tam jednou nadobro přestěhuje. Náhodou se dozvěděla, že je na prodej horská chata Boscheben. Neváhala ani minutu a chopila se příležitosti. Jak se s takovou změnou poprala?
„Úspěšně. Věděla jsem, do čeho jdu. A když mám volno mimo turistickou sezónu, jezdím do civilizace za přáteli a rodinou. Týden nebo dva se mi tam líbí, ale už bych neměnila.“
Život v horách občas bývá náročný. Pro Claru ale není nic krásnějšího než se ráno probudit uprostřed hor. Ráda sdílí tuto pohodu s turisty, kteří u ní nalézají vřelost a skvělé pohoštění.
„Hory pomáhají mně i mým hostům přenést mysl do přítomnosti a plně si vychutnat krásu okamžiku.“
Alpy zabírají 2/3 Rakouska.
Východní část není tak vysoká jako západní a má i mírnější klima. Údolí jsou rozlehlá a najdete v nich spoustu řek a jezer. Podzimní čarokrásná krajina svádí k pěší turistice, cyklistice nebo horolezectví.
Nechte se okouzlit zemí,
která Claře Tippelt změnila život.
Zvuky sebevědomě se valící vody mají až terapeutické účinky – ideální útočiště pro cvičení jógy. Tuhle vodní krásu objevíte v národním parku Gesäuse, který je zajímavý také vápencovými horami Reichenstein, Buchstein a Hochtor. Krajina je bohatá na endemické druhy rostlin, hmyzu a pavoukovců.
Pokud jste se ještě nezaposlouchali do jednoho z našich relaxačních zvuků, můžete si ho pustit. :)
Narušená psychika se projevuje i bolestmi zad a tuhnutím krční páteře. Člověk se nedokáže uvolnit. Příjemné klima Neziderského jezera je ideální pro cvičení jógy a rozjímání. Pokud s ní teprve začínáte, zaujme vás tato stránka.
Nejvyšší vodopády střední Evropy najdete v Národním parku Vysoké Taury. Vychutnejte si harmonické spojení s nespoutanou přírodou. Pohlaďte duši pohledem na nekonečné proudy vody, které se řítí z 380 m.
Helix se vine 30 m do hlubin soutěsky Liechtensteinklamm. Jedna z nejdelších a nejhlubších soutěsek alpského regionu rozhodně povznese náladu.
Oblast Kraftarena leží v okolí městečka Groß Gerungs. Jde o soubor sedmi míst, která jsou vyhledávaná pro své údajné povzbudivé účinky.
Vřelá pospolitost u dobrého vína
Zweigelt
Ovocná a harmonická červená vína ochutnáte v rekreačním a vinařském regionu Neusiedler-See-Hügelland. Vedle vinařských hotelů, vinařství a vinoték tu najdete také Neziderské jezero a Národní park.
Veltlínské červené
Pod pohořím Wagram se rozprostírá pánev Tullnerfeld s idylickými vinařskými vesničkami a historickým vinařským městečkem Klosterneuburg. Typické víno tohoto kraje ochutnáte i na festivalu Weinherbst Wagram.
Celoroční gurmánské plavby společnosti Vorarlberg Lines se konají za každého počasí. Plavby jsou pokaždé tematicky zaměřené – třeba na grilování, sýrové špecle, pečená kuřata, martini a mnoho dalšího.
